Già vitamina C

[teoxxx93]

Salve a tutti alle mie cavie li do come alimento il cavolfiore 150 grammi al giorno.... e facendo il calcolo arrivo circa hai 30 50 mg di vitamina c.......ce bisogno del peperone giallo?

[valery458]

Ciao, io non faccio tutti questi calcoli, ma ogni giorno tengo presente di dargli sempre un pò di cavolo, peperone rosso, o mandarino (ovviamente fieno sempre presente, e scarola, insalata o altre verdure del genere)!Credo che l'importante è che la vitamina c sia sempre presente.. delle quantità esatte non saprei dirti.

[paolo]

L'alimentazione deve essere costituita da verdura varia (oltre al fieno); questo perchè ogni vegetale ha le sue caratteristiche particolari un quanto a valori nutrizionali.

Tu puoi raggiungere la quantità ottimale di vitamina C con questa o quella verdura, ma occorre che accanto al cavolo, o al peperone, o al... ci siano altre verdure perchè il bilancio complessivo non è fatto di sola vitamina C, ma di tanti nutrienti..

[Nemuriko]

è meglio non fermarsi ad un solo vegetale, bisogna variare nei pasti giornalieri.

Per esempio una foglia di radicchio, un pezzo di cetriolo, un pezzo di peperone, una rondellina di carota, un pezzo di pomodoro.. per un pasto vanno bene.

Pensa se tu mangiassi un solo alimento per più giorni ... come staresti?